Yvan
Êtes-vous à la recherche d’une solution pour redonner un sens à votre vie et toujours garder la bonne humeur ? Pourquoi ne pas penser à vous inscrire à une formation en psychologie positive ? Tout le monde rêve de vivre heureux et épanoui au boulot comme à la maison. Toutefois, il n’est pas facile de réaliser ce rêve surtout lorsqu’on n’a aucune idée de comment s’y prendre. Découvrez dans ce billet les différents outils de la psychologie positive, les avantages et les raisons pour lesquelles il faut se former à cette science.
Qu’est-ce que la psychologie positive, quels sont ses outils et leurs bienfaits ?
La psychologie positive est une discipline ayant fait son apparition dans les années 1998. L’idée derrière cette approche scientifique inventée par Martin Seligman est d’améliorer le ressenti de l’expérience du bonheur chez les individus dans la société. Pour ce faire, la psychologie positive empêche ses pratiquants de se concentrer sur leurs soucis ou leurs maux pour leur permettre de se sentir à l’aise dans leur peau.
Pour y parvenir à cette fin, les pratiquants doivent se baser sur le principe de Martin Seligman selon lequel une vie heureuse est sensée, engagée et alimentée par les bonnes émotions. D’ailleurs, vous pouvez visiter ce site pour découvrir un grand choix de formation accès sur le bien-être pour vous initier à la pratique de la psychologie positive.
Par ailleurs, les outils de la psychologie positive sont multiples. Au nombre de ceux-ci, on peut citer l’approche narrative, la gratitude et le modèle PERMA. L’approche narrative est la plus utilisée en psychologie positive pour aider les gens à se sentir heureux. Elle consiste à faire croire à l’individu qui souhaite améliorer son existence que tout ce qu’il vit n’est qu’un récit qu’il se raconte sur le monde.
L’idée ici est d’amener les gens croire que la vraie réalité n’existe pas et que seuls les récits que l’on se raconte sur le monde ont un impact sur notre mode de vie. Cette approche a pour but d’aider les gens à voir les choses autrement et prendre la vie du bon côté. La gratitude quant à elle est l’outil de la psychologie positive dont vous devez vous servir si vous êtes un travailleur.
Elle s’inscrit dans une démarche visant à amener le pratiquant de la psychologie positive à se concentrer uniquement sur les aspects positifs et à se soucier du bien-être des autres. Elle améliore le sommeil, augmente les attitudes de coopération et améliore les relations sociales. D’ailleurs, cet outil a déjà prouvés ses effets positifs maintes fois.
Enfin, le PERMA permet à l’individu de faire un lien entre sa performance et son degré d’épanouissement. Vous l’aurez compris, suivre une Formation en ligne en psychologie positive est l’une des meilleures qui s’offre à vous si vous souhaitez améliorer votre bien-être quotidien.
Pourquoi suivre une formation en psychologie positive ?
Il n’est pas facile pour tout le monde de faire confiance à son prochain et de garder un œil positif sur le monde. Le fait de suivre une formation en psychologie positive vous permet d’améliorer votre pensée et d’avoir une vision beaucoup plus positive du monde extérieur.
Au cours de votre formation, vous aurez principalement à pratiquer des rituels simples et faciles au quotidien qui vous conduiront vers le bonheur. Aussi, l’avantage de vous former en psychologie positive est le fait qu’après votre formation, vous pouvez aider d’autres gens à se sentir mieux dans leur quotidien en mettant à leur disposition des coachings de vie.
Toutefois, il faut noter que le fait de suivre une formation en psychologie positive ne vous permet pas d’exclure les obstacles négatifs de vos quotidiens. Elle vous aide plutôt à mieux appréhender ces derniers.
